Assise saine sur le poste de travail
Du trajet en voiture pour aller au travail à la soirée sur le canapé en passant par la journée de travail au bureau : nous passons la majeure partie de nos journées en position assise. Les conséquences pour notre dos sont alarmantes : un tiers de la population entre 35 et 50 ans souffre de maux du dos chroniques. Les troubles de la circulation sanguine, les douleurs musculaires et les maux de tête sont également fréquents.
La relation entre cette position assise et notre bien-être est bien plus complexe que nous le réalisons.
La colonne vertébrale et son action sur le reste du corps
La colonne vertébrale est le pilier central de notre corps. Les disques intervertébraux jouent le rôle d’amortisseurs entre les 24 vertèbres et nous permettent de faire tourner notre corps, de nous pencher, de nous incliner et d'atténuer les chocs.
Que se passe-t-il en cas de manque d'activité physique ? Si les disques intervertébraux ne sont pas suffisamment chargés et déchargés, ils s’usent prématurément et peuvent causer des hernies discales ou des arthroses vertébrales. Ce type de troubles peut avoir des répercussions sur tout l’organisme car ils altèrent les fibres nerveuses intradiscales.
Les inflammations des faisceaux nerveux dans la région des vertèbres cervicales entraînent souvent :
- des maux de tête
- des vertiges
- de l’hypertension
- des douleurs dans les oreilles
Les inflammations des faisceaux nerveux dans la colonne thoracique entraînent souvent :
- des troubles cardiaques
- une aggravation de l'asthme et des bronchites
- des maux de ventre
Les inflammations des faisceaux nerveux dans la région des vertèbres lombaires entrainent souvent :
- de la constipation
- une impuissance
- des affections de la prostate
Svenstol ménage le dos
La colonne vertébrale et son action sur le reste du corps
Une posture assise rigide nuit au dos
Lorsque nous nous asseyons, notre bassin bascule vers l’arrière, la colonne vertébrale perd sa forme en «S» (position saine) et le dos se voûte. Nous percevons cette position comme étant agréable car les muscles du dos et du ventre se détendent.
Cependant, nos disques intervertébraux sont sollicités unilatéralement et ne sont pas assez irrigués. Les conséquences de cette posture assise passive sont souvent des contractions musculaires, une congestion sanguine, un manque de concentration et des maux de tête.
100 kg
C'est la charge portée par notre colonne vertébrale en position debout.
Assise détendue
Nos disques intervertébraux n'assurent pas seulement la mobilité de la colonne vertébrale, ils permettent d’amortir simultanément une grande partie de notre poids. Notre colonne vertebrale nous soutient de 90 kg en position assise verticale jusqu’à 100 kg en position debout. En changeant souvent de position, vous favorisez l’alternance des charges sur vos disques intervertébraux et leur soulagement. De cette façon, vous assurez un meilleur apport en nutriments et une circulation sanguine stimulée – et vous augmentez votre concentration ainsi que vos performances.
Votre fauteuil devrait favoriser vos mouvements naturels avec un mécanisme adéquat et maintenir la santé de vos disques intervertébraux.
Plus d’informations
Ergonomie Svenstol
Le Svenstol® – Votre base pour une assise saine
Un fauteuil de bureau ergonomique est particulièrement important pour le travail sur les postes de contrôle. En raison des changements d’utilisateurs, le fauteuil doit fournir un réglage individuel. Comme le temps de travail en position assise est supérieure de 30 % en moyenne par rapport à un bureau ordinaire, le confort d'assise doit être plus élevé. De plus, le fauteuil doit agir de façon dynamique pour vous permettre de travailler avec concentration en continu, même si les tâches ne nécessitent que peu de mouvements corporels.
Avec Svenstol® , vous faites le bon choix. Il vous aide à maintenir une position assise correcte : avec un dossier assez haut et large, un soutien lombaire (1) et une inclinaison de l'assise réglable (2), le bassin se relève et la colonne vertébrale s’étire. Le mécanisme (6) agit de manière dynamique et favorise la concentration.
Grande, petite, large ou mince – Svenstol® offre un confort d'assise sain pour quasiment toutes les statures. Au cours des longues périodes en position assise, le rembourrage (3) ménage votre musculature, la tubérosité ischiatique et les nerfs. La hauteur d'assise (4) peut être réglée pour vous procurer une posture individuelle et ergonomique optimale. La position correcte des accoudoirs (5) soulage aussi les muscles de votre dos.
